SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból łokcia

  • Najczęściej spotykane kontuzje

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] -uszkodzenia błony otulajacej włókna ściegna-ościęgnej.Charakterystyczne zgrubienia i guzki na ścięgnach. -przeciążenia powierzchni stawów-stany zapalne,opuchnięcia stawów,ból -zerwanie mieśni-czyli uszkodzenie omięsnej trzymającej włókna mieśniowe razem-rozsypanie sie włókien-bardzo znaczny spadek siły,krwiaki i bół. -cieśnie:najczęściej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13557 Data: 2012-04-15 12:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na palcu pojawił się siniak. :/ Od poniedziałku smaruję stopę alcacetem i niezbyt pomaga. Kolejny problem to nadgarstek, który boli przy poruszaniu. Trzecia kontuzja to ból łokcia. Dostałem dziś w niego solidnego kopa, no i boli przy zginaniu. Podniesienie dłoni na wysokość głowy i zgięcie łokcia, jest niemożliwe. Chyba, że mam zemdleć z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2008-10-09 19:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z łokciem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, 3 dni temu miałem bardzo mocny ból łokcia, prawdopodobnie od noszenia worków +-30kg, nie mogłem zgiąć nawet łokcia, bolał mnie za każdym razem, nawet jak nim nie ruszałem, posmarowałem maścią, wziąłem tabletkę i po 15 minutach było wszystko ok, a po godzinie już zero bólu. Wczoraj też było ok, i teraz przed chwilą siłowałem się na rękę i po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2021-03-23 21:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 serie żurawie 3 serie podciąganie na gryfie 3 serie wiosłowanie sztangą podchwytem 3 serie uginanie przedramion ze sztangą 3 serie A więc może jeszcze dolegliwości, ból łokcia, oraz lekki ból nadgarstka. Pierwsze spostrzeżenia: -mój żołądek nie zbyt dobrze reaguje na ten produkt. Pierwszego dnia wziąłem ten produkt około 15, następnego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4080 Data: 2012-04-25 20:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokieć tenisisty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] blokadę ponieważ miałem naderwany/jakkolwiek inaczej uszkodzony przyczep prostownika lokcia. Teraz w styczniu miałem wstrzykiwany kolagen md poly. Niestety dalej czuję ból lokcia podczas zaciskania pięści czy też nawet lekko w coś nim uderzając. Pytanie z mojej strony czy jakieś suplementy odbuduja ten cały łokieć od środka? Bo słyszałem że [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14429 Data: 2017-01-20 12:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OPASKI UCISKOWE - POMOCY!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na SFD nowy, więc proszę o wyrozumiałość. Jak pomyliłem działy to proszę moderatora o przerzucenie tematu. Problem polega na tym, że od tygodnia pojawił się dosyć intensywny ból w lewej ręce na wysokości "zgięcia", jednak nie jest to ból łokcia tylko z drugiej strony jakby ścięgno. W prawej natomiast siada nadgarstek (dosyć intensywny ból) Ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2011-11-20 23:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje- dobry czas by zacząć.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] siłownie, jednak z przerwami, więc nie ma większych efektów. Dieta: Wcześniej nie stosowałem, jednak teraz zacząłem. Stan zdrowia: Ze względu na wzrost sporadycznie: lekki ból kolan. Ból łokcia(15.07 mam wizytę u lekarza) Suplementacja: Nie przewiduje. Moje obwody: brzuch: 85 cm klatka: 112 cm udo 56 cm biceps 33 cm Procent tłuszczu w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2012-07-03 15:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ratowanie Stawów - pytanie o suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 30 lat od jakiegoś czasu nie chodzę na siłownię. Chciałem wrócić i zacząć coś machac. Lecz przeszkadza mi ból łokcia i jednego stawu srodreczno-paliczkowego. Ból nie jest staly, pojawia się i znika co parę godzin. Postanowiłem kupić jakieś suplementy, które być może mi pomogą uporać się z tym przykrym bólem. Naczytałem się więc o tych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2017-11-05 21:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc , czytalem duzo poradnikow i wypowiedzi roznych ludzi , ale wiekszosc tych "tresci" byla z przed 10-15 lat . Bol w stawie lokciowym , na poczatku treningu i na nastepny dzien boli (stopniowo coraz mniej az do kolejnego tricepsa), wszystko nasila sie gdy robie triceps,,, ja niedaje duzych ciezarow zato macham duzo razy ,, pije codziennie juz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2020-03-25 22:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w łokciu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich ostatnio przy grze w siatkówce pojawił się ból łokcia , na siłowni ćwicze już ponad 5 miesięcy , obecnie trening na mase , rozgrzewka zawsze była , ból jest jak by w środku promieniujący , stosuje teraz maść chłodzącą Ziaji czy jakoś tak :D i sciągacz czy może mi ktoś powiedzieć czy są oprócz tego jakieś naturalne sposoby na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2012-12-23 23:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: Split 3-4 razy w tyg + piłka nożna raz w tyg + rower rekreacyjnie raz w tyg (25-45km) 9. CEL CYKLU: poprawa układu ruchowego, ból łokcia, i mieszane odczucia w kolanie. Delikatna redukcja/ rekompozycja ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20% 12. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2022-09-18 20:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rehabilitacja

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    od 2 miesięcy dokuczał mi ból łokcia po kilku tygodniach przerwy od siłki ból się zmniejszył ale problem został . poszłem do chirurga i ten powiedział że to na 99% jest naderwanie/naciągnięcie zaczepu mięśnia trójgłowego ramienia. dostałem 2tyg rehabilitacji (prądy,lasery i coś tam jeszcze ale nie pamiętam ;p)moje 1 pytanie brzmi czy ktos z was [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2012-11-26 19:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadwrażliwy łokieć.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, cwicze od 17 miesiecy, ostatnio pobolewa mnie prawy lokiec. a przy uderzeniu sierpowym w worek boli mnie taka hmmm.. zylka ktora powiedzmy laczy biceps z rzedramieniem.. Biore odzywki, lapy spuchly ostatnio i moze dzieki temu. Rozgrzewke robie przed treningiem, a bol lokcia to akie specyficzny bol ze uniemozliwia komfortowe, na psychicznym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2010-04-05 11:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - full osprzęt silownia Dieta - jest, w dt ok 4000kcal, w dnt 3700kcal. Makro rozłożone Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)- ostatnio ból łokcia - łokieć tenisisty. Zażywane suplementy: od listopada 2020r jabłczan, aktualnie przerwa po mono. Ostatnio przerabiany plan - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2020-08-29 18:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na bica?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Od końca wakacji, zacząłem trenować siłowo. Cisnąłem samą kalistenikę, a w większości podciąganie na drążku, praktycznie codziennie. Miałem potem 3 miesięczną przerwę przez ból łokcia, jakieś 2 miesiące temu wróciłem do treningu, ale teraz podciąganie robię 2x w tygodniu, a reszta hantlami. No i problem polega na tym że na bicepsie w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2020-05-15 23:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból wtf?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jak wiosło hantlem,przyciąganie drążka do klatki (na plecy),uginanie ramion ze sztangą i podobne ćwiczenia to nie mogę wyprostować ręki podczaś ćwiczenia, bo jest straszny ból łokcia nie to że mi coś przeskakuje tylko tak jak by blokada na łokciu mi się robi że nie mogę wyprostować ręki co jest uciążliwe bo przez to nie mogę poprawie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2013-01-02 20:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dretwienie dwoch palcow u dloni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej!! ja tez mam taki problem nieustajace dretwienie i mrowienie dwoch palcow u lewej reki bol lokcia!! czytam fora ale nic nie moge znalesc czy ktos moze mi pomoc!!dolegliwosc ta u mnie jest juz dlugo powiem ze moze za dlugo okolo4 miesiecy !! teraz najmiejszy palec na czubku nie ma czucia czasem jest zimny nie wiem co to !! mam skierowanie do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2011-03-01 16:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokieć tenisisty/golfisty - porady

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hej, w maju stwierdzono u mnie łokieć tenisisty ,objawy miałem typowe ,bóle w łokciu przy ściskaniu czegoś ,czy przy ruszaniu ręką ,teraz mam objawe, że nie mogę wyprostowac ręki w łokciu ,mam ją lekko zgięta , gdybym próbował ją wyprostowac to ból łokcia byłby bardzo silny i to generalnie jedyna objawa obecnie ,spotkaliście się z taką ? W [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2023-11-09 11:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol bicepsa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wf-ie poszliśmy na siłownie, zaraz po siłowni zrobiliśmy turniej zapasów jak walczyłem, poczułem kucie w bicepsa - myślałem, ze to nic poważnego, jak zaciskam bica to czuje ból łokcia, i do tego tez mam jakieś czerwone plamy na bicu.. czy to cos powaznego?? czy przejdzie po kilku dniach? Zmieniony przez - EntitySupr w dniu 2009-03-27 18:06:25

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2009-03-27 18:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki - stawy i kosci

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 17 lat cwicze juz od roku z dobrymi efektami :) jednak nie dawno pojawily sie problemy ze stawami ( dokladnie pojawia sie bol lokcia i nadgarstka nawet kiedy nie cwicze) i wslasnie slyszalem ze sa odrzywki ktore wzmacniaja stawy i kosci mogli bys Cie mi tu cos doradzic moze podac nazwy jakis odrzyw ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2006-08-16 11:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)